Cómo diferenciar entre comer por hambre o comer emocional
Un tema muy frecuente en consulta, en redes sociales y en conversaciones informales está relacionado con cómo diferenciar entre comer …
¿Influyen las emociones en la forma de comer?
Seguramente te hayas preguntado alguna vez, tras analizar alguna decisión alimentaria, si influyen las emociones en la forma de comer. …
Aspectos clave en un protocolo de pérdida de grasa III
A la hora de realizar un protocolo de pérdida de grasa tenemos que tener en cuenta siempre que la suplementación …
QUÉ ES LA ORTOREXIA NERVIOSA
La ortorexia nerviosa se caracteriza por una preocupación excesiva por una dieta percibida como «saludable» y unas creencias alimentarias sobrevaloradas …
Qué es la asertividad
¿Alguna vez has querido expresar lo que necesitabas pero no has sabido cómo hacerlo? ¿Has necesitado decir algo que no …
Trastornos de la conducta alimentaria en el embarazo
El embarazo puede ser un factor mantenedor o precipitante de trastornos de la conducta alimentaria (TCA) e incluso, en algunos …
Aspectos clave en un protocolo de pérdida de grasa II
Hace unas semanas os hablaba de los que, bajo mi punto de vista, eran los aspectos más importantes a la …
Dieta baja en FODMAPs
Cada vez es mayor el interés en la dieta baja en FODMAPs como protocolo a la hora de realizar un …
La importancia de tener una buena autoestima
Tener una buena autoestima no solo implica autoconfianza sino también la aceptación de nuestras propias limitaciones. Muchas veces se confunde …
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?
Los primeros registros de posibles alteraciones en el ciclo menstrual, infertilidad y aumento de rasgos masculinos en mujeres datan del …