Nuestros servicios
Nutrición
Nuestro objetivo es adaptarnos a las necesidades biológicas del paciente sin olvidar su entorno y su contexto.
Psicología
Trabajamos más allá del síntoma. Quien viene a consulta es una persona con múltiples experiencias que le han llevado hasta el punto actual.
METODOLOGÍA en NUTRICIÓN
1ª Consulta
Recogeremos toda la información que necesitemos para elaborar tu pauta personalizada. Hablaremos sobre tus gustos, hábitos alimentarios, horarios, actividad física, patologías en caso de que las haya, analíticas, etc.
La valoración de la composición corporal, en el caso de que quieras realizarla o sea necesario, se hará de las siguientes formas:
- Modalidad presencial: bioimpedancia, pesaje.
- Modalidad online: pesaje, medidas antropométricas (en este caso recibirás toda la información necesaria para realizarlas correctamente).
En esta visita pactaremos tus objetivos y diseñaremos un plan de acción para conseguirlos.
No recibirás en esta consulta un menú o plan nutricional debido a que necesitamos tiempo para elaborar tu pauta personalizada con base en toda la información recogida y los objetivos marcados, pero sí te daremos pautas que te serán útiles para que puedas empezar desde el primer día además de unas recomendaciones personalizadas basadas en lo que comentemos en la misma visita.
2ª Consulta
En la segunda visita te entregaremos el menú, recetas o pautas según lo que hayamos acordado en la primera visita. Lo revisaremos juntos para poder hacer cambios en caso de que sea necesario y para resolver cualquier duda que surja.
Seguimientos
En los seguimientos, trabajaremos los objetivos planteados en la primera visita y valoraremos si es necesario realizar algún cambio.
Valoraremos la evolución de la composición corporal en caso de que se haya acordado así y buscaremos estrategias para lograr aquellos cambios que te resulten más complicados. También iremos aportando nuevas recetas, menús, pautas y otros recursos para reforzar el abordaje y alcanzar el objetivo.
METODOLOGÍA EN PSICOLOGÍA
Contacta
Contacta con nosotros vía e-mail o whatsapp. Acordarás conmigo una breve llamada de teléfono para conocer algunos datos personales, el motivo de consulta brevemente explicado y resolveré las dudas que puedas tener. Agendaremos la primera sesión bien online o presencial.
1ª sesión
Si es online, previamente te mandaré el enlace para conectarnos. Si es presencial, nos veremos en mi consulta.
Nos centraremos en explorar cuál es el motivo de consulta por el que se ha decidido iniciar el proceso terapéutico. Recogeremos información sobre tu historia personal, forma de ser, de relacionarse, entorno, hábitos…
Es una sesión para conocernos y que sobre todo puedas sentirte en un espacio seguro. En este momento estableceremos los objetivos de la intervención
Seguimiento
En las siguientes sesiones comenzaremos a trabajar la información para abordar el problema como parte de tu contexto y tu historia. Además, entre sesiones, acordaremos unos ejercicios y tareas que te ayuden a complementar el proceso de terapia.
Para mí es importante acompañarte y que compartas conmigo tus avances, descubrimientos, dudas o conflictos que vayan surgiendo entre sesiones.
El servicio incluye.
- Evaluación.
- Trabajo conjunto personalizado.
- Aprendizaje de recursos y habilidades.
- Aliviar el sufrimiento y conseguir el bienestar.
- Modificar la forma de relacionarte contigo mismo/a y el mundo.
- Cambiar los patrones disfuncionales y desadaptativos a otros funcionales y adaptativos.
- Acompañamiento y contacto continuo.
- Trabajo en equipo y multidisciplinar.
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